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破除成见|喝酒=不健康吗?啤酒肚、致痛风是真的吗?

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喝酒与健康

今天我们在讨论饮酒对人体是否有伤害时

我们其实很大程度地忽略了

其他东西比饮酒更容易对人体健康造成伤害

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在快节奏的时代里

我们在地铁站里飞奔

在和自己的pk赛道上飞奔

手头上的工作让我们绷紧神经不敢放松

我们不但要警惕竞争对手是否会取代我

还要警惕所处行业是否还处在上升趋势

是不是整个行业都将会被取代

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不管你的身份是学生还是职场人士

被焦虑围攻的时候身份的区别并不重要

“属于我自己的时间究竟去哪了?”

这是每个人在疲惫时

却找不到人问出口的那个问题

压力状态下的心神不宁

个人时间一再被压缩

饮食结构不合理

休息日除了睡觉还是睡觉



这些对人体的伤害可比喝酒大的多

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试想一下

当你好不容易结束了一天的工作时

抛开高压的工作论题抛开你不得不去交往的人际关系

哪怕是自己一个人好好吃一顿饭再配上一点好酒

舒缓一下自己的神经懒洋洋地躺在沙发上

放空或者听听音乐

这才是属于你自己的时间

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所以很多疾病的诱因往往不来自“喝酒”

“喝酒”这个词并运用到太多的商务谈判场合

却很少投放在我们的放松时刻

你也许会说这是我们将喝酒说的太过于理想化

但这个世界上几乎所有的关于酒与健康的医学报告

不管是研究身体的那方面健康指数

比如肥胖度、心血管疾病发病率等

都有一个明确性的相关结论

如下:

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这个U的最低点在哪里不一定

曲率多少也不一定

但有一点可以确定的是:

每天喝一点酒的人身体素质表现最好

滴酒不沾或是饮酒过量的人

都不如“懂喝酒”的人

我们并不是要提倡喝酒

而是适当地饮酒

有利于放松身心

也有利于良好人际关系的构建

当我们自己在微醺的状态下放松下来

顺便和朋友侃一侃喝一喝

这难道不是人生中的一大乐事吗?

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小酌怡情才是喝酒的正确打开方式

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喝酒与啤酒肚

“啤酒肚”这个词一定程度上会使人误解

啤酒肚的产生是和啤酒有关吗?

答案则是:不是

德国联邦营养医学会有研究显示“啤酒肚”

与男性的遗传基因有关

就像女性肥胖从臀部开始一般男性的脂肪

大多数贮存于腹部



“啤酒肚”的真正形成原因是

来自于人体摄入过量的能量且消耗地过少

能量过剩后会以脂肪形式存在

所以如果是不喝啤酒

而身体脂肪堆积较多的女性

腹部同样也会十分肥大

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所以说

“啤酒肚”与喝啤酒没有直接和必然的关系

真正原因还是

我们在摄入食品时的方式和平常的生活方式

附上一张常见酒类所含能量表

为啤酒正名

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喝酒与痛风

有人常说“喝啤酒+海鲜=痛风”

这句话对吗?

让我们先看看痛风的产生原因:

体内嘌呤含量过高

那么高嘌呤食物究竟是谁?

答案是——海鲜!



啤酒的嘌呤含量一般在5~12mg/100ml

所以啤酒本身是低嘌呤的

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那么啤酒是不是痛风的诱因?

毕竟酒精会阻断尿酸的排出从而使体内嘌呤含量变高

但事实上只要含有酒精的饮料

例如白酒、红酒、黄酒等

都需要注意

而在上述几种酒类的对比下

啤酒的酒精浓度最低,吸收速度也是最慢的

所以在吃海鲜时如果要适量喝酒的话

啤酒才是最佳选择之一

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看了上述三个方面

你还认为喝啤酒与不健康必然挂钩吗

之后的推文里我将详细讲讲

在大家眼里平平无奇的啤酒是如何拯救了世界的

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还是那句话

“小酌怡情才是啤酒的正确打开方式”

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